Asahi on perinteisestä kiinalaisesta suomalaiseksi muokattu uusi terveysliikunnan muoto. Se soveltuu kunnon ja terveyden ylläpitoon, erilaisten vaivojen hoitoon ja ehkäisyyn. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita ja helppoja; jokainen voi aloittaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.

Liikkeissä koko keho avataan pehmeästi niskasta nilkkoihin hengityksen kannattelemana. Asahi sopii kaiken ikäisille ja kokoisille, jotka hakevat liikunnasta nautintoa. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita.
- Asahi voimistaa kehoa ja mieltä; notkeuttaa, parantaa tasapainoa ja antaa uutta energiaa.
- Asahia voi harjoitella ryhmässä tai yksin, se ei vaadi aiempaa liikuntataustaa.
- Asahia voi harjoitella myös ylipainoiset ja kankeat ilman tunnetta huonommuudesta.
- Asahi sopii kaikille, jotka pitävät rauhallisesta nautinnollisesta liikunnasta.

Asahin harrastamiseen ei tarvitse muita välineitä kuin jumppahousut ja t-paidan.

Asahi Health® -liikuntamenetelmän tavoitteena on yksinkertaisesti parempi elämän laatu. Asahin tarkoituksen on olla sekä terveyttä ylläpitävä että jo syntyneitä ongelmia hoitava harjoitus.

Menetelmä sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta jokaiselle. Myös henkilöt, jotka eivät aikaisemmin lainkaan ole harjoittaneet liikuntaa, pääsevät helposti mukaan liikkeiden helppouden ansiosta. Myöskään ylipaino tai kankeus ei ole Asahi-harjoituksen este.

Erityisen hyvin Asahi sopii stressin ennalta ehkäisyyn sekä sen hoitoon, koska liikesarjan on suunniteltu niin, että se tasapainottaa mieltä ja rentouttaa kehoa. Asahi perustuu näkemykseen, että keho ja mieli eivät ole erilliset, vaan harjoittamalla kehoa harjoitamme myös mieltä.